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El regate y los duelos
El regate se refiere al hecho de pretender.
- ser capaz de ver la posición, la velocidad y el ángulo de carrera del adversario
- empezar el regate cuando es necesario
- velocidad y cambio de ritmo, desequilibrar el adversario
- proteger el balón (pecho, pies..).
Material : balones, conos, camisetas (2 colores).
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Duelo en 1 contra 1 :
Cuatro grupos de jugadores. El ejercicio de presenta como en el dibujo con una superficie de 10x10m.
El jugador recibe un pase del entrenador. Se pone en frente de un defensa a intenta marcar parando el balón dentro del cuadrado.
El mismo juego se desarrolla a la izquierda y a la derecha al mismo tiempo.
Cambiar los puestos después de 4 minutos de juego : los amarillos atacan y los rojos defienden.
Instrucciones :
- variar las técnicas de regate para eliminar el adversario
- velocidad y cambio de ritmo para pasar el adversario
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